Do Nourish: How to Eat for Resilience - Sarah Bayliss

"Este livro é um divisor de águas. Ele mudou minha percepção sobre o que é ser saudável. Aqui vai uma dica: não tem a ver com peso. Ele vai transformar você — para melhor. Comigo foi assim." — Mark Shayler, autor e consultor de sustentabilidade Da popular coleção Do Books, um guia inspirador para criar um plano personalizado de resiliência e melhor saúde metabólica. Muitas vezes, faltam-nos os nutrientes vitais para sustentar nosso estilo de vida moderno. Sarah Bayliss é especialista em nutrição e saúde metabólica. Neste livro, ela traduz conceitos científicos complexos de forma simples e elegante, oferecendo uma abordagem baseada em alimentos integrais para refeições nutritivas que fornecem ao nosso corpo aquilo de que ele precisa.